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《日本熟妇人妻XXXXXHD-魔道祖师在线观看-润三彩影视》

分类：电影武侠爱情动作地区：日本年份：2000导演：奥利弗·帕克主演：戴夫·巴蒂斯塔詹尼·保罗尚恩·约翰逊 Woody McClain Mary J. Blige Lovell Adams-Gray状态：高清

简介：当(🍨)□痛(tòng )开始时(shí )，可以(⚾)(yǐ )□些温(💡)(wēn )和(□é(🍮) )的手部(♑)运□□(yǐ□)□(🏻)□疼(🎸□痛。旋□👪)转手腕是简单的□(🔪)动之□□转动(dòn□ )手(shǒu □腕约2分□，可以□动(🦄)所□的腕肌肉(📸)，恢□血液(□)循(xú□ )环，□(bì(□)ng )消除手(sh□u □□的弯曲姿势带来的疼□(🤫)。接(jiē )着轻(qīng□)轻握起拳□(t□u )，然(🐄)后张□□)开(kāi )，将(jiāng□)手指伸直。如此反□fǎn )复练习□□□纾(□□□shū(😤) )解刺(📇)痛□⚾)□□工□🍐)(g□n□ )作间隙应休息一(y□ )□，将(🍩)□(shǒu )摆(bǎ□➿)i )在桌面□旋(🙊)转(😑)头(□óu□)□2分□。向前及向后弯脖子，□头□🤮)(tóu )点(🎐)两肩(jiān □，扭□n□ǔ )一□脖子，看(🛷)左(zuǒ )肩□📗)、看右肩。每天运动□松弛所有酸痛□□是很(🍘)重(😥)要的(🍷□，即使(🔘)未感□(♓)(ji□o □疼痛，前(qi□n )面□mià(💟)n )介□🍂)绍过的局(🧥)部(bù □运动，每天(🧀)至少应练习4次(cì )。□□□>

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