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简介：

　　或许，撑□长□市值(🍬)膨(㊙)胀□核心在(zà□🔌)□ )于(y□□)，资(zī )本□场的逻辑□了。

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你(👧□有没(m□i )□过这样的□历，一□(jiào )醒来突然(🏛□脖子(😽)就动(🥍)□(□□ )□(le□)□，一(🚊)动就(j□ù )疼，甚至连□(❓□(dài□)半拉肩膀一□疼(té(🐏□ng )？(🦅)“落枕(□)了□忍□天(□)就(😁□好(□ǎo )□。”你可(🌎)(kě(👦) )能(🧣)会不□为□。□□□落枕看似(sì□)平常，却是(🏝)一(🛵□种早(zǎo )期的颈椎病。骨(gǔ )科□□提示，□(s□ )类□重落(luò□)枕(🛺)(zhěn □情况，别耽搁(🐬)，得去(🍡)(qù )医院□

我们(men )□什么□(🗨)落枕？

在骨科门(mén )诊中□□很多□人，就诊时会跟□gēn )医□说(shuō□)，□早晨起床后□然□(ji□□□)得脖子疼痛，自己贴□tiē(♒) )□膏药，但(d□n □过几天症状(zhuà(🦄)ng )却越□🚵)来越(yu□ )重了，甚至□床或翻□时都□用手托(📽□着，不然疼得(📐)□□□)厉(lì )害了□患□🕞)者会有□问(w□n )，□我的脖子(zǐ )以前(♏)都是好(😠)好(hǎo □的，这(zhè )是□(🚛)□了？□出现□种情(㊙)况(😈)(kuàn□□)的□de □病人大部分(📍□□“落枕”□□

□(📊)枕是□颈肩□jiā(🚜□n )部□肉 ( 以斜□(🤮□肌□胸锁乳突(tū )□、肩(□)胛(🏧)提肌(🐩)(jī )为主 )□痉挛、肌□力骤然(🌠)增高，或颈椎小□节紊乱，□成□□(jiān )部□□🦕□□(□)，活动(dòng )受限(xiàn )□的一种急性疾□。本病较为(wéi )常见□可□生(🏞)□任(rèn )何年龄(l□□g )，病程由(🥧)数□至数周不等□

到(dào )底什么(🚝)导致了落枕？其□，落枕(🗄)属于(😈□早期□(jǐn□ )椎病(bì(🍰)ng )—□(♎□颈型颈椎病(⛷□。常见□原因(yīn□)包□bāo )括：睡(🚦□姿(z□(🐷) )不良，头颈过度□转，枕(□h□n )头不适(过高、过低□过(□)□)导致颈部肌肉长期处于紧张状(⏱□□的静力性□□;长(🌽)期缺乏锻(d□àn □炼、□头伏案(à(⚫)□□□引起颈(j□ng )椎不稳导(dǎo )致的小关节紊□(✋);颈肩部受风寒侵袭等原(yuán )因□🍄□导□□🎿)项□(bè(🏬□□ )部□🦒)肌(jī )肉(r□u )□滞□zhì□)血□⬆)□，经(🧟)□□🌀)痹□等(🕍)，上□因素均(jun1 )可诱发□枕。

这(z□è(🚮) )四□sì )类□者抓□就医<□p>

落枕是颈(jǐng )椎病的早期(🤡)表现(xià□ )，□颈肩局□jú )部疼痛、活动受□为主，保(❎)守治(👅)疗均可取□很好(□□o )的(□e )疗效(⚓)。□落枕(zh□n )”□大的痛苦是□(❤)肩部疼痛(🔙)、僵直(🕧)(z□í )。应□👤)对上□首先□者要□(⛱)(jiǎn )□活动(🎯)，卧(🦄)□(chuáng□)休息(xī□🏟□□)，□可佩戴颈□限制(z□ì )颈(jǐng )□活动。□次□cì(🐹□ )，使用非甾体类消□x□āo )炎(😵)镇(z□è(🌴)n )痛□tò□g □药(yà(📟)o )物(□ù□)以及(jí )肌肉松□(🔔□剂。同(tóng )时(shí )，□可选□外用乳膏(□āo□)类药□、膏□、热□等(😔□(□ěn□□)作(zuò □为(wéi )辅□🚆)□□疗(🌱)。

□p>上□□了，落枕□然(🍿)常见□jià(🚙)n□)，但(□)也(yě□)不□bú□□□ )□掉以轻心(🐑)。特别(bié□)是以下(🧑)□类患(🕥)者，需(xū )□格外注(📋)意：

经□□复出□□落(□)枕”□(🗻□□(🌜)(dà )龄(💫□(lín□ )的患者□合(hé )并上(👢)肢放射性(像过电一样)疼痛(tò□🍊□ng□)□手指麻□(mù(🎍□ )□患者；双手□□🛏□力、行走□🚲)不(bú )□(行走时如踩(cǎ(👷□i □棉(⛴)花)的(□e )患者；□🛂□□并发热□盗□👹)(dào□)汗、(🤡)短(du□n□)期□(🥘)(nèi )□重快速减□👻)轻□夜□(j□ān )疼痛明显影响睡眠的□de )患(👢)者。

这些患者(💓)建议到(🏝)骨□脊柱专科门诊(z□ě(🦑)n )就诊，进□步□除(chú(🍥)□)严(🔟)重颈(□ǐ□g )□(🎡)病、(□)颈□jǐng )椎(🐗)感染(rǎn )或(huò □肿瘤(□iú )的(de□)可□🌍)能□，避(□)免□误□病的治疗。预□yù )防落(luò□)枕(🏖)多(duō )做(□)这几个动(dòng )作(zuò )第(🏤)一，工作(zuò )中(zhōng□)避免长期(qī )低头(tó□ )伏案(👏)，可适当调□dià□ □整(□h□ng□)电脑屏幕高度及角度，□当(🐒)(dāng )缩□手机使用时□👨)□□间(j□ān )断改变工作姿势、活□颈肩□，缓解(🏆)肌肉(rò(🥘)u □痉挛□□/p>

第二，避(bì )免长□躺床上看(□□手机，让颈(□ǐ(🗃)ng □肩部肌肉(🤔)□息(🏧)时得(dé )□彻底(🚺)放松。

第三，选(xuǎ□ )择合适的枕(🧣)头，高□gā□ )度以肩外(😿)缘至耳缘(yuán )□(🛡)度(🔑)为□wéi □宜(💻)，软□🌳)硬度(🥎)合(⏲)适□个人比较□□iào )推荐荞(🌳)麦(🤝)枕□□hěn )，除(🕞)了便宜，□购买外，还可以根据(🐓□自己□🎵)的□□需要调(🈸)节(💋)高□(dù )(矮□🤪)了局部(👪)折一□垫(🐙)高(👽)，高(□)了局部压一□yī )压降低(dī ))□ 保证□🍁)良好□□□(🕳)o )的睡□。

□□>□四，平时注意强(🔢)化颈(🌙)□部肌肉锻(🌡)(duàn )□。首先推□□□游泳□🔆)锻炼□小(🔑)燕(👳)飞、(😺)□板支撑等活□亦可。此□⛓)外，工□gōng□)作中可□行(👅)□(□ó□ )颈(🍂)□(👽)抗锻炼，双手交□□🦁)抱□(🌰)(yú )脑后，头部□□ù )后伸(😄)同(□)时(□)双(s□□āng )手□前□(yò(□)□g □力对(duì )抗(k□ng )，疼痛(tòng□)时禁止任何(💣)形式锻炼。<□p><□>声(□)明：□(□ěn□)文(🀄)内(nèi□)□来□于《央□□)视(🚚)网□，如有(□ǒu )侵(□ī□ )权问题□🕷)，请(😔)及时与管理员(yu□n□)□系(🌃)□理。<□>原(yuán □标(biā(□)o )题：《别拿(🗾)落□(zhě□ )不当回(huí )□□！！》

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