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简介：男(n□□ )人(🤰)也□yě(□) )需(xū □要减压。第一批(□ī □瑜伽□习者(zhě )脱(t□ō )离了(le )社□🎶)会。他们爬(pá )上喜(♈)马拉□的□🎈)(de )雪(□)山，在恒(🐜)(héng )河(hé )海岸冥想(xiǎng )□就像《喜(xǐ )马拉雅星》□隐居的瑜伽士。20□纪初，□们开(🎨)始认(🏒)识到瑜(🐷)伽对人(🤤)(□én□)体的(👢)益处□并开始在世□范(fàn )围(w□i )□传播。现代快□□uài□)节奏(🛸□的工(gōng □□和□(shē(⚓)ng□)活(🎲□，特别(bié )是社会赋(fù(🎆) )予□人们更多(duō )□□任和要(□)求。男人习□🍥)惯□□u□(🌀□n )于□受□🌝)压力□缺乏(🧞)□(jiǎn )压的方法。任何形式(s□□ )的放□都□□(n□□□□)□正(z□□ng )放松□(□)心，但往往连放松(🖖)都□d□□ )不(bú )能。那(📓)些□世□sh□ )隔绝的瑜伽修行者(□□(zhě□)没有压力，但在现代社(🛍)会，练习的方式是一(🆗)□很好(hǎo )的□🍻)减压□式(□)。瑜(🏩)(yú )伽能(néng□)提(□)(□í )高身体的柔□性□协(xié□)调性□灵活性□塑造(zà□□)刚柔结合(🚁)的身体□条(ti□o )，培(pé□ )□(🐏)□□ǎ□g )□(yō(🐇)u )雅高贵的男(🏒□性气质(zhì □。一个懂(d□n□ )得(🧗)减压□人□□□好地理解生(🧒)活和(🥘)工作。2。在□对(🏰)男性□康危机(jī )的过程□，男性面临(🎡)着□(xǔ )多健康问□。□(tā )们(men )□(□u□ )自己的身(🎒)体和大脑缺(⚓)□(🌑□认(r□n )识。事□(shí )□(📠)，□(□ā )们(men□)身(shēn )体□问(⏯□题(👻)来自□超□。如果没有冷(lěng □静的头(t□□□)脑，人们□是(👂□会(huì )感(🍹)□(dà□ )压力，□绪很容易变得紧张。随(s□í □着压力□🍱)□□加，这(🕧)种(➰)(□□ǒ(📔)ng )疾(jí )病将变得突出。慢性压力(🐐)导致心(xīn□)脏病和癌□(zhèng□)的可□(🔴)性(□ìng )□吸烟和胆□醇的六倍。中脑是人体最□要的器官(🕛)之□。当(dā□g )大(□)(dà□)脑□劳(láo□)时(⚾)，许多功(□ōng □能都(🐔)会受到影响。瑜珈的最大(dà )优点是可□□助脑□(📌)□□到平静状(zh□à(🎺)n□□)□□最(zuì )大限□🕶)度地(d□□)发(😃)挥副□感神□(😖)(jīng )的作(🙊□用□恢复(🆚)□(dà□ )能□🧝)量(liàng )状态(😣)，对抗各(gè□)种健康(🔷)危机(🚽)。三(🍐)□增(🐺)强男性的□🏁)性能力(🦍)。歌星(🐽□□xīng )斯(sī )汀(t□ng )曾经□(🤰)过，他可以(□ǐ )和妻(qī )子□z□ )连(liá□ )续□👖)性□⛏)行(🔐□为长□5个小□。据□jù )他(🌍)说(s□u□ )，□完全依赖□lài )每□练习瑜(🤨)珈功的□de )□果。

别(□ié )□(🍬)会瑜□(🐺□可(🦁)以□(🍋)助男人□rén )改善(🆚)性□□👿)能(néng )。这(□hè )种功利的(🚬)观念会扭曲瑜伽给身体(🍌)□来(lái )的好(hǎo )处。练习瑜伽(gā )对男(nán )性性□(🎖)力的好(□)处(chù□)是自然的(👭)□□(zuì □大□📘)的好处不是延长□□□📈)(jiān )和□高(□□o □□□néng )力，而是帮助从业人(rén□)员增强□🧐)身体(tǐ )感觉，延长性快感，□到更(🏋□高的性□(🙎)起状(z□uà(🔘)ng □态。如(□)(rú )果女性练□🥧)习(🐅)的话，她(🛥)(tā□🃏) )们可(🔚)(kě □以□□多次性高潮的机会，而□男性和女性都(🎄□可□将性(□ìng )高(🔭)潮引□身体的各个(gè )部位(wèi □。四。□(□iàn )美雅致的男人□为不像□(nǚ )人那样□🔋)注重(c□ó□g )自己(🕜)的□(🥐)材(cái )，30□以后男性(👑)肥胖(pàng )□比例很高，这就带(dài )来了很多疾(🚭)病隐患。
练习(🚆)瑜伽□g□ )对减少局部(⬅)□bù□📘) )□体□🔏)(tǐ )脂(🕙)(zhī )肪和脂肪、增□(🐧)身体弹性□🏠□有(👰)特(□)殊作用，可(□ě □□帮助(🛬)男性保□正常的体型(xí□🏧)□g )□与其他□□□(bú(⛩) )同(🏡)，瑜□🦅□伽是(🌶)□(🐼)个(🐊□(□è )包括(kuò□)身体(🈷)、大脑和(hé(🐟□ □精神的(de )综合(🥢)□□□(⏭□ □系(□ì )□(⏭)。□伽(gā□)是(😖)其□(tā )运动的基础。许多体育(yù )明星(xīng )，如□里·□🌠)□(qí )托(tu□ )□埃迪□乔治，都□通(t□□□ )过(guò□)□伽来(👻)□持(🥄)□们最好的□康。□奈□是NBA□□□□🔐□最有价□⤵)值的球员，每(🚄)(m□i )□比赛□🍀)前都必须练习□伽□吸□□(□)□练习与其他(🐷)运(□ùn )动并(♏)□矛盾□dùn )，□也(🥟)可(🐏□以□加其他运动的□果(guǒ )。5个□在工作场所(🔤)□(□)(yōng □□一□放松(s□n□ )的(🚃)(de )大脑和身体是人□的天性(😃□。通过(guò )□□身(shēn )体和(hé(🔋□ )□脑的压力(lì )，我们可以帮□释□🥤□(shì )放(□□(fàng□)各(gè□□种(💙)能(🤞)量。□伽中□呼□🤘)吸□x□ )□习可以帮(□ā(😪)ng )助你(nǐ )控(🚍)□你的大脑□🏒)(□□o )，□得平静和(🌺□愉悦(□□，提高人们的(🅾)注意力和(🛃)清(👥)(q□ng □晰(🍰)的思维。瑜伽可以使(💉)你的生□有规(🎩)律(♒)□lǜ□□，提(👹□高你的工(□)作(🐽□效□xiào )率。当□们忙的时□，他们的思(🦉)想□往□(□ěn )□乱。人(♌)们每天都需(📽)要一点□间(👇)□静地(dì(🔭) )思考。很多重要的(💤)事情会出□，□(🚣□重要的(🕞)事□🏖)情□沉(🔇□下□。当□(□□□(🥫)很忙(mán□□□□时候，他们□□□常常分□(🥐)清。只有当冷静很□hě(□)n )忙的□候，他们□能增加他们(men )直接感官的敏感度□瑜(🚽□(yú )□可(kě(□) )以增加□种(zhǒng )敏感性，让□□道什么(me )是(🐫)最重要的。□□(gōng□)□场□(🎵)工(gōng )作就像在纽约(🚬)的(d□□)证券交易所一(yī(😫) )样。它总是充满压□。瑜伽可以(🕠)增加敏□🔪)感(🤩)性□x□ng □和洞□力，使(💓)(shǐ□)□策和□断更加□能。□完瑜□(🕹)，你会精□□(🐺□沛，效率高。6。一个(🎨□□□漠(mò □中(zh□ng □受苦、濒(b□n□)□死(🕯)□的人，不可□获得深刻、持(♑)久、(🏭)令人(🍡)满(mǎn )意(yì )的□🆕)(de )幸福。一□□(dī□)水不能解渴(k□ )。同(t□□➖)ng )□，□感官享受□获得□其有限的快乐(🚛)也是不□能的(👉)。现代人不(📮)断(d□àn )追□🎟)求爱情(😻)、成功(□)和幸(🈹□福，但我(wǒ )们(🎦)(men )周(□hōu )围(wéi□)的幸□□□福和情感却□qu□ )被我们混乱(🍅)的思想□扰(⛹)(□□o )乱□忽视□变得模糊(hú )。□总是焦虑(🎭)(lǜ□)不□(□)。从□□🎤)己感官享(xiǎng □受中□(h□□ )得的少量幸福□fú )不值□(🍨)(dé )失去(qù )，追求这(✡□种幸福□👠)所带(□)来(🕠)的痛苦(kǔ □和不(□)幸抵(👈)消(xiāo )了这□小□的(d□□)□(🛍)福□瑜伽□让人获□深刻(kè □、持久和□(🌺□□满意(yì□)的快□。你□围(wé(🏦)i )的□界(💋)变得阳光和(🐓)□谐。你会知(🗯)道什(⏰)么对你□己(jǐ )最重要(y□o )。□